Batido recuperador de sandía

Batido recuperador de sandía

Junio es el punto de mayor intensidad en el calendario de la temporada. No solo porqué la mayoría de acontecimientos deportivos tienen lugar en estas fechas, sino también por las condiciones climáticas de esta época.

Asegúrate de hacer un correcto aporte de nutrientes y minerales para cubrir el incremento de la exigencia, el esfuerzo y la intensidad de los entrenamientos, y facilitar a tu organismo el proceso de recuperación.

Receta batido recuperador:

Ingredientes:

  • 1 PLÁTANO
  • ¼ SANDÍA
  • 2 YOGURES DE SOJA
  • 125 ml BEBIDA DE ARROZ
  • 1cp DE SEMILLAS DE CHÍA
  • 1cp DE COCO RALLADO (opcional)
  • 1 SOBRE DE MG2 + VIT

Preparación:

1º Pelamos y cortamos la fruta

2º Añadimos en la batidora:

– Las fruta troceada

– Los dos yogures de soja

– Los 125ml de bebida de arroz

– Las semillas de chía

– El sobre de Mg2+Vit

Batimos hasta que quede una mezcla uniforme.

3º Dejamos enfriar en la nevera durante 1 hora aproximadamente

4º Servimos en un vaso y espolvoreamos el coco rallado por encima del batido y ¡listo para tomar!

Batido recuperador witl

Por | 2017-06-16T11:14:58+00:00 16/06/2017|Comentarios desactivados en Batido recuperador de sandía