Zumo verde “detox”

Zumo verde “detox”

Raramente no habrás oído a hablar de los zumos verdes, ¿verdad? ¿Es cierto que son un buen método depurativo?

Cabe destacar que la principal característica de los zumos verdes es el aporte vitamínico, mineral y de fibra que aportan al organismo por su alto contenido en frutas y verduras. Sin embargo, el término “détox” al que se le ha asociado, puede dar lugar a malos entendidos. Pues, a pesar de ser una combinación ideal para acelerar el metabolismo en dietas escasas en frutas y verduras, estos no dejan de ser una fuente de azúcares (fructosa) ni un modo de ingesta mucho menos saciante que una porción de vegetales o fruta.

Pero, ¿son saludables? Sin duda sí, pero como todo, sin excesos.

Algunos de sus beneficios son:

  • Incrementan los niveles de energía
  • Activan el metabolismo
  • Te nutren celularmente
  • Oxigenan la sangre
  • Mejora el aspecto de la piel, uñas y cabellos
  • Reducen el apetito
  • Provee un descanso sano para el aparato digestivo

Ingredientes

  • 1 Limón
  • 2 tallos de apio
  • ½ pepino
  • 1 puñado de espinacas
  • 1 manzana
  • 2 comprimidos de espirulina
  • Jengibre al gusto

Pasos a seguir

Lavar, pelar y trocear toda la fruta y verdura

Batir o licuar todos los ingredientes (según la textura que se prefiera obtener)

¡3,2,1… fuente de vitalidad lista para tomar!

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Por | 2017-09-21T12:05:12+00:00 21/09/2017|Comentarios desactivados en Zumo verde “detox”